Mijn aanbod
Mogelijkheden in therapie en coaching
Individuele coaching en therapie
Soms merk je dat je vastloopt in patronen, stress ervaart of moeite hebt om keuzes te maken. In mijn begeleiding is er ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft. We onderzoeken samen je gevoelens, gedachten en lichamelijke signalen. Zo ontstaat helderheid, meer balans en de mogelijkheid om nieuwe keuzes te maken die beter aansluiten bij wie jij bent en wat je wilt.
Wandelcoaching
Wandelcoaching is een laagdrempelige vorm van therapie waarbij beweging en natuur het gesprek ondersteunen. Al wandelend ontstaat ruimte om te vertragen, te voelen en te reflecteren. De omgeving – bomen, water en open ruimte – werkt vaak als spiegel of rustpunt, waardoor inzichten natuurlijk naar boven komen. Het is bijzonder geschikt bij stress en spanningsklachten, burn-out, rouw en verlies, levensfase- en identiteitsvragen, en bij zingeving of heroriëntatie op het leven.
Indien gewenst kan mijn pomeriaan Dobby ook mee.
Systeemtherapie
Systeemtherapie gaat breder dan de partnerrelatie en richt zich op de wisselwerking tussen meerdere betrokkenen, zoals ouders en kinderen, broers en zussen, samengestelde gezinnen of andere belangrijke relaties. Problemen worden niet gezien als iets van één persoon, maar als een signaal van het hele systeem. De focus ligt op het geheel: hoe ieder individu bijdraagt en beïnvloed wordt, en hoe jullie samen nieuwe manieren kunnen vinden om met elkaar om te gaan.
Relatietherapie
Relatietherapie richt zich op de dynamiek tussen partners. Vaak lopen stellen vast in terugkerende patronen: ruzies die steeds op dezelfde manier verlopen, afstand of stiltes die moeilijk te doorbreken zijn, of het gevoel elkaar niet meer te bereiken. In de gesprekken onderzoeken we waar die patronen vandaan komen en wat eronder ligt.
De focus ligt steeds op de relatie als veilige basis, waarin beide partners zichzelf kunnen zijn én zich verbonden voelen met elkaar.
Omgaan met rouw en verlies
Rouw gaat niet alleen over het verlies van een dierbare, maar kan ook ontstaan bij het verliezen van gezondheid, werk, relaties of een vertrouwde levensfase. Het rouwproces is voor iedereen anders en kan gevoelens oproepen zoals verdriet, boosheid, schuld, eenzaamheid of juist een vlak gevoel.
In de begeleiding is er ruimte om dit verlies te verkennen en te doorleven, op jouw tempo en manier. Samen onderzoeken we wat er nodig is om verder te kunnen gaan mét het verlies, zonder dat het je leven volledig bepaalt.
Therapie aan huis
Voor wie zich thuis veiliger of comfortabeler voelt, bied ik therapie aan huis. Dit kan drempelverlagend werken en maakt dat de therapie direct aansluit bij de persoonlijke leefomgeving.